Zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu „Być Kobietą – Babskie Pogaduchy w Książnicy Stargardzkiej”. Tym razem porozmawiamy o temacie niezwykle ważnym i bliskim wielu kobietom – o perimenopauzie i menopauzie.

Spotkanie poprowadzą zaproszone ekspertki: Anna Kario-Skoczylas oraz Magda Trembecka. Prelegentki spojrzą na ten etap życia kobiety zarówno z perspektywy psychicznej, jak i fizycznej, łącząc wiedzę, doświadczenie oraz praktyczne podejście do zdrowia.

Podczas spotkania:

• wyjaśnimy, czym różni się perimenopauza od menopauzy i jak rozpoznać pierwsze objawy zachodzących zmian,

• porozmawiamy o stylu życia – o tym, jak sposób odżywiania i aktywność fizyczna mogą wspierać organizm w tym czasie,

• przyjrzymy się tematowi dna miednicy oraz najczęstszym trudnościom pojawiającym się w okresie okołomenopauzalnym,

• poruszymy kwestie emocji, tożsamości i relacji – zastanowimy się, jakie uczucia mogą towarzyszyć temu etapowi życia oraz jak zmiany wpływają na relacje z bliskimi,

• spojrzymy na ciało i psychikę jako wzajemnie przenikający się system, pokazując, jak emocje oddziałują na ciało, a ciało na emocje,

• przedstawimy konkretne, praktyczne wskazówki dotyczące ruchu, oddechu, snu, diety i regulacji stresu, pokazując, jak małe, codzienne działania mogą realnie poprawić jakość życia.

To będzie przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i budowania większej życzliwości wobec siebie w ważnym czasie zmian.

Zapraszamy serdecznie – przyjdźcie, zabierzcie koleżanki i podarujcie sobie ten czas.