Zapraszamy do Filii nr 2 Książnicy Stargardzkiej na wyjątkowe spotkanie w ramach cyklu Biblioteka Dorosłego Człowieka z Anną Knape – certyfikowanym instruktorem Nordic Walking Poland i pasjonatką aktywnego trybu życia. Anna pokaże, że chodzenie to coś więcej niż zwykły spacer – to skuteczny trening niemal całego ciała, który wzmacnia serce, odciąża stawy i angażuje aż 90% mięśni.
Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się m.in.:
- czym jest nordic walking i jak zamienić każdy krok w trening całego ciała,
- jak kije mogą chronić kręgosłup i wspierać zdrowie stawów,
- jak wybrać odpowiedni sprzęt – kije trekkingowe czy nordic walking,
- jakie są najczęstsze błędy w technice i jak ich unikać,
- proste sposoby na zwiększenie spalania kalorii podczas spacerów,
- możliwość zadawania pytań i konsultacji z instruktorem.
Spotkanie to doskonała okazja, aby poznać techniki poprawiające kondycję, zdrowie i samopoczucie w przyjemnej, aktywnej formie.
Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych aktywnym stylem życia i korzyściami płynącymi z nordic walking.
